Nuestro método
En cada sesión de círculo pilates se combina el trabajo en aparatos y en suelo.
entrenamiento integral
Nuestro Método
El método pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental. Es un conjunto de ejercicios realizados de manera fluida que emplean aparatos especiales, diseñados para mejorar fuerza física, flexibilidad y postura así como la conciencia corporal. En pilates, cuerpo y mente trabajan conjuntamente.
Este método proporciona un entrenamiento integral y ayuda a prevenir tanto las lesiones deportivas como aquellas derivadas del sedentarismo.
El pilates contribuye a mejorar tu salud y bienestar basándose en seis principios: control, respiración, concentración, centro, precisión y fluidez.
empieza hoy mismo
Cuestionario inicial
Nos importan mucho nuestros clientes, que cubren un cuestionario inicial antes de asistir a su primera sesión para así poder planificar la clase y atender sus necesidades personales.
La atención a cada cliente es personalizada, ya que como máximo hay 5 o 6 personas.
No hay grupos cerrados ni niveles, si es necesario se adapta el ejercicio a cada persona en función de su nivel, lesiones o patologías.
equipamiento
¿Qué equipamiento utilizamos?
En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 tendrás un cuerpo nuevo.
Beneficios del Pilates
Mejora el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la movilidad.
Ayuda a prevenir lesiones y aporta más estabilidad a las articulaciones al fortalecer tendones y tejidos.
Contribuye a reducir dolores de espalda.
Previene la osteoporosis y las fracturas de huesos, mejorando la densidad ósea.
Aumenta la masa muscular, con lo que los niveles de grasa disminuyen.
Contribuye a reducir el estrés y la ansiedad, mejorando la salud mental.
Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y síndromes metabólicos como la diabetes.
Mejora en general nuestro bienestar y condición física.