El método pilates es un conjunto de ejercicios realizados de manera fluida que emplean aparatos especiales, diseñados para mejorar fuerza física, flexibilidad y postura así como la conciencia corporal.

Pilates trabaja todo el cuerpo y ayuda a prevenir tanto las lesiones deportivas como aquellas derivadas del sedentarismo.

Contribuye a mejorar tu salud y bienestar basándose en seis principios: control, respiración, concentración, centro, precisión y fluidez.